مطالب این وبلاگ به طور کلی در باره ی مسائل مرتبط با تغذیه و تندرستی و در مان چاقی و رژیم درمانی به همراه مباحث متنوعی از طب ورزشی , تغذیه ورزشی , و حرکات اصلاحی میباشد .همچنین سعی میشود آخرین اخبار در باره تغذیه وتندرستی نیز گرد آوری و ارائه گردد .
تلفن تماس:
2724564 - 0311
ساعات :
شنبه تا چهارشنبه از ساعت 4.5تا8بعدازظهر
دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتـی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنـید؟ بتـوانـیـد ساعاتی را به آسـودگی کنـار همسرتـان بـگذرانید؟ یا حتی بـتوانید بـدون احساس گناه شیرینی بخورید؟
اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، ورزش چاره ی کارتان است!............
یک نکته مهم :اگر بالای ۴۰ سال سن دارید و قبلا هرگز ورزش نکرده اید، حتما قبل از شروع پرزش با پزشک خود مشورت کنید.
تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیاده روی هستند، پیاده روی امکان بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و میتواند راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامتی بیشتر شود.بعلاوه پیاده روی کاری است آسان که میتوانید برایش به راحتی برنامه ریزی کنید و این برنامه را ادامه دهید. در اینجا به چند نکته که شما را در مسیر صحیح قرار میدهند اشاره میکنیم:
امروزه ورزش در کشورهای پیشرفته به عنوان بخشی از زندگی روزمره محسوب می شود وباتوسعه وگسترش روز افزون آن احتمال فراگیرشدن آسیب های ورزشی نیز مطرح می گردد.
پس با تحقق شعار ” ورزش برای همه “ بتدریج شعار"آسیب ورزشی برای همه" نیز غیر قابل اجتناب خواهد بود.
آسیبهای ورزشی در اثر ضربه های شدید یا کششهای متمادی و بیش از حد در حین انجام حرکات ورزشی به وجود می آیند...............
