مطالب این وبلاگ به طور کلی در باره ی مسائل مرتبط با تغذیه و تندرستی و در مان چاقی و رژیم درمانی به همراه مباحث متنوعی از طب ورزشی , تغذیه ورزشی , و حرکات اصلاحی میباشد .همچنین سعی میشود آخرین اخبار در باره تغذیه وتندرستی نیز گرد آوری و ارائه گردد .
تلفن تماس:
2724564 - 0311
ساعات :
شنبه تا چهارشنبه از ساعت 4.5تا8بعدازظهر
ـ لاغری یک مکانیسم مزمن است و رفع آن مثل هر پروسهٔ مزمن دیگری نیاز به زمان دارد.
سعی کنید در درمان لاغری خود از دارو استفاده نکنید، چرا که دارو غذا نیست و در هر حال دارای عوارضی میباشد. (به استثنای داروهای اشتهاآور و تقویتی که توسط پزشک تجویز میشود)
ـ در درمان لاغری خود هیچگاه عجله نداشته باشید، یادتان باشد که رژیم غذایی با افزایش وزن تدریجی علاوه بر اینکه قابل تحملتر است، عوارضی نداشته، تقریباً غیر قابل بازگشت میباشد.
▪ علل لاغری :
الف) فشارهای درونی، استرسها و افسردگیها
ب) ثانویه به بیماریهایی ازقبیل : هیپرتیروئیدیسم (پرکاری تیروئید)، دیابت (بیماری قند خون بالا)، بیماریهای انگلی، بیماریهای گوارشی و …
ج) اختلال تغذیهای (دریافت کم کالری و زیادی فعالیت)
د) ژنتیک
درمانهای لاغری
الف) درمان دارویی:
ـ داروهای اشتهاآور: این داروها با افزایش اشتها سبب بیشتر خوردن شده، دریافت انرژی توسط بدن را افزایش میدهند. سردستهٔ این داروها که در ایران بسیار استفاده میشود، سیپروهپتادین میباشد. علاوه بر این داروهای تقویتی مثل ویتامینها همچنین عناصر کمیاب مثل روی نیز کاربرد دارند. تمامی این داروها زمانی مؤثرند که شخص از هر نظر سالم باشد.
ـ داروهایی که با احتباس نمک و بدنبال آن آب باعث افزایش وزن میشوند: از این گروه دارو میتوان از کورتونها نام برد. این داروها با احتباس آب و نمک باعث عوارض زیادی برای بدن شده علاوه بر این عوارض گوارشی، استخوانی و … دیگری نیز دارند.
ـ داروهایی که با کاهش متابولیسم بدن باعث افزایش وزن میشوند: این داروها به صورت کاذب کمکاری تیرویید ایجاد کرده، با کاهش متابولیسم بدن سبب افزایش وزن میشوند. این گروه نیز با توجه به برهمزدن نظم طبیعی بدن باعث ایجاد عوارض میشوند.
ب) رژیمدرمانی :
ـ ارائهٔ برنامهٔ کامل و علمی از نظر علم تغذیه:
اگر شخص کاملاً از نظر بیماریهای عامل لاغری بررسی شده و در حال سلامت باشد، با استفاده از یک رژیم استاندارد که تمام مسائل تغذیهای در آن رعایت شده باشد قادر به افزایش وزن خواهد بود.
ـ با توجه به موارد فوق بهترین و سالمترین راه حل ارائهشده در مورد درمان لاغری این موارد میباشد:
الف) رژیم غذایی صحیح
ب) ورزش مناسب و کافی
در هر رژیم غذایی صحیح باید این گروههای غذایی وجود داشته باشد:
شیر و لبنیات، حبوبات و غلات، میوه و سبزیجات، گوشت
ـ رژیم غذایی باید:
ـ تأمین کنندهٔ انرژی مورد نیاز روزانه باشد.
ـ تأمین کنندهٔ ریزمغزیها باشد موادی که به مقدار بسیار کم باید در غذا وجود داشته باشد
ـ بر اساس فرهنگ غذایی ایرانی باشد.
ـ تنوع لازم را داشته باشد.
ـ در یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن تدریجی است. بطوریکه حداکثر یک کیلوگرم در ماه میتوانید افزایش وزن داشته باشید. به همین دلیل باید حوصله داشته و با دقت برنامهٔ خود را اجرا کنید. ضمناً اگر قبل از رژیم عکسی از خود داشته باشید بهتر خواهد بود.
مصرف همزمان ایندارو با مضعفهای CNS ممکن است اثراتمضعف آن را افزایش دهد. استفادههمزمان این دارو با داروهایآنتیکلینرژیک اثرات جانبی آن را تشدیدمیکند. مصرف همزمان داروهای سمیبرای گوش مانند سالیسیلاتها ووانکومایسین با این دارو ممکن است اثرسمی آن را بر گوش از جمله وزوز گوش وسرگیجه را بپوشاند.
▪ نکات قابل توصیه:
۱)احتمال افزایش وزنوجوددارد.
۲)بمنظور کاهش تحریکگوارشی همراهبا غذا، آب یا شیر مصرف گردد.
۳( در صورت بروز خوابآلودگی ازانجام کارهایی که نیاز به تمرکز حواسدارند خودداری گردد.
۴( این دارو میتواند عوارضسمی گوشیسالیسیلاتها را بپوشاند.
▪ مقدار مصرف:
بزرگسالان: در درمان آلرژی مقدار ۴میلیگرم ۴ ـ ۳ بار در روز و حداکثر ۳۲میلیگرم در روز مصرف میشود. درمیگرن ۴ میلیگرم تجویز که در صورتنیاز پس از نیم ساعت تکرار میشود. مقدارمصرف نگهدارنده آن ۴میلیگرم هر ۶ ـ ۴ساعت است.
کودکان: در کودکان ۶ ـ ۲ سال ۲ میلیگرم۳ ـ ۲ بار در روز و حداکثر ۱۲ میلیگرم درروز مصرف میشود.
● اشکال دارویی:
Tablet: ۴mg
▪ فارماکوکینتیک: این داروبخوبی از دستگاهگوارش جذب میگردد. اثر آن ۶۰ ـ ۱۵دقیقه پس از مصرفخوراکی ظاهرمیگردد. دفع آن کلیوی و اغلب بهصورتمتابولیت طی ۲۴ ساعتصورت میگیرد.
+ نوشته شده در
شنبه سوم آذر 1386ساعت توسط دکتر علی مستوفی نژاد
|
